Über die Postleitzahl 94548
Innernzell liegt an der Bundesstraße 533 im Bayerischen Wald und gehört als Mitglied der Verwaltungsgemeinschaft Schönberg zum Landkreis Freyung-Grafenau. Im Urbar des Klosters Osterhofen wird der Ort 1353 als „Cell“ erwähnt, 1395 gehörten den Edlen von Hals hier gleich mehrere Höfe, die sie vom Passauer Bischof zu Lehen trugen. 1578 brannte das gesamte Dorf samt Kirche ab, im Österreichischen Erbfolgekrieg plünderten 1742 ungarische Husaren erneut. Nach der Auflösung des Klosters Osterhofen gingen die dortigen Besitzungen an das Münchner Damenstift St. Anna über. 1945 oder 1946 wurde die Gemeinde Gmünd eingegliedert, 1972 folgte ein Teil von Solla.
Der Ortsteil Hilgenreith reicht als „Hiltguntraeut“ urkundlich bis 1207 zurück und gehörte damals zum Hochstift Passau; 1447 kaufte Kaspar Puchberger zum Wildenstein das dortige Gut und bildete mit umliegenden Dörfern die Hofmark „Haimbguet“, die Haingüter.
Die Gemeinde liegt rund 14 Kilometer westlich von Grafenau und etwa 28 Kilometer von Deggendorf entfernt, mit der Bundesautobahn 3 in etwa 23 Kilometern Entfernung.
Auf 22,0 km² verteilen sich 1.503 Einwohnerinnen und Einwohner, das entspricht einer Dichte von 68 je Quadratkilometer. Die Vorwahl lautet 08554.